เมื่อการวิ่งไม่ได้มีแค่จังหวะเดียว แต่คือการเรียนรู้ที่จะควบคุมร่างกาย ลมหายใจ และความคิดในทุกช่วงความเร็ว
เมื่อวันพฤหัสบดีที่ 9 กรกฎาคมที่ผ่านมา Seuxphen Running Team ร่วมกับ Fearlessness Running Club ได้จัดกิจกรรม Fartlek Running ณ สนามกีฬาเทพหัสดิน ตั้งแต่เวลา 18.00 - 20.00 น. โดยเซสชันนี้ถูกออกแบบมาเพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้ฝึกการวิ่งแบบสลับความเร็ว ผ่านจังหวะช้า เร็ว และการฟื้นตัวระหว่างทาง
กิจกรรมเริ่มต้นเวลา 18.00 น. ด้วยการรวมตัวที่ Meeting Point เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนเริ่มเซสชัน จากนั้นเข้าสู่ช่วง Warm Up เวลา 18.15 น. เพื่อปลุกร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่น และเตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อมสำหรับการวิ่ง
เวลา 18.30 น. เริ่มต้น Fartlek Running Session ซึ่งเป็นรูปแบบการวิ่งที่สลับระดับความเร็วตามจังหวะและความรู้สึกของร่างกาย ช่วยให้ผู้เข้าร่วมได้ฝึกทั้งความอึด การควบคุม Pace การเร่งความเร็ว และการฟื้นตัวระหว่างวิ่ง เหมาะสำหรับการพัฒนาศักยภาพการวิ่งให้ต่อเนื่องและแข็งแรงขึ้น
หลังจบการวิ่งเวลา 19.30 น. ทุกคนเข้าสู่ช่วง Cool Down ค่อยๆ ปรับลมหายใจ และคลายกล้ามเนื้อหลังการฝึก ก่อนปิดกิจกรรมเวลา 20.00 น. ด้วยพลังงานและความตั้งใจที่ทุกคนพามาถึงเส้นสุดท้ายร่วมกัน
กิจกรรมครั้งนี้ไม่ใช่แค่การวิ่งเพื่อทำเวลา แต่คือการฝึกให้ร่างกายและจิตใจรับมือกับทุกจังหวะของความเหนื่อย เพราะบางครั้ง สิ่งที่ทำให้เราแข็งแรงขึ้น ไม่ใช่แค่การวิ่งให้เร็วกว่าเดิม แต่คือการไม่หยุดในวันที่ร่างกายเริ่มท้าทายเรา
Fearlessness Running Club
MIND OVER FEAR